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関心を持てる事柄について

健康

足の裏に埋まった髪の毛を摘出した

少し前のことだが、足の裏に髪の毛が埋まって痛かった 割り箸のささくれやシャーペンの芯のように、鋭い先端を持つ髪の毛がちくっと刺さったというたまにあるレベルではなく、皮膚の下にメリっっっっと潜り込んでいた。刺さっているというより埋まっていた ▶…

フットレスト導入した

ここ数ヶ月は終業後に下半身からくる怠さを感じるようになっていて、どうやらデスクで座っていると太もも裏が圧迫されて血流が悪くなっているらしかった。終業後にランニングや懸垂をするルーティンだったのだが、この怠さがあると足が重くてどうにも出かけ…

"腰を破壊する自宅デスク環境"を改善して健康被害から卒業した

この数ヶ月で自宅のデスク環境を大きくアップデートしたので記録に残しておきます。 当記事がリモートワークないし家で作業する機会が多い人の参考になれば幸いです*1。 変更前後のようす Before 作業環境にこだわらずガジェットにも興味が薄い人間だったの…

2020年の健康と体重と運動

ohbarye Advent Calendar 2020の3日目の記事です。 体重推移 最大値: 69.0kg 最小値: 64.0kg "波形-バイオリズム-" 1~2月 週5で出社し、ランチはほぼ毎食外食していたので米をそれなりに摂取していた。 夕食はたいていサラダ。 通勤で歩いていたのと、オフィスで…

HIPHOPダンスとヨガを始めた

年初に 2017年の目標 -1年の目標を立てるのをやめる- - valid,invalid で書いたように今年は30日ずつ何かを頑張ることにしている。やや飽きつつも10月からまた再開し、11月はダンススクールに通うことにした。 やる理由 あえて理由を言語化するなら 健康をも…

後悔駆動でやっていく

最近は鍛錬を通して得る“昨日より今日、今日より明日”という成長実感に取り憑かれつつある。筋トレや健康は中毒になる。 とはいえ純度100%で打ち込む良い意味での馬鹿にはなれそうもないのだが、そうして"強く"なっていくことが自分にとっては過去の清算であ…

1ヶ月で身体を健康に持っていく

年初に 2017年の目標 -1年の目標を立てるのをやめる- - valid,invalid で書いたように今年は30日ずつ何かを頑張ることにしており、2月は健康になることにした。 健康への努力は一日にして実らないのでいかに良い習慣を楽して付けられるか、を考えた。 2月は1…