最強のダイエット飯！とかそういうのではない カロリーが高すぎずタンパク質もそこそこ取れて罪悪感が薄く、"負けた気持ち"にならない個人的メニュー CoCo壱番屋 低糖質カレー（カリフラワーライス＋ポークソース）＋パリパリチキン カロリー: 571kcal (277k…

先日に伊良コーラに出会ってからクラフトコーラのことが好きになった。ドクターペッパーやルートビアみたいな薬膳くささがたまらない。 原液を切らして飢えていたところ手軽に自作できるらしいことがわかったので 、以下の記事を参考に作ってみた。 mi-journ…

ohbarye Advent Calendar 2020の3日目の記事です。 体重推移 最大値: 69.0kg 最小値: 64.0kg "波形-ﾊﾞｲｵﾘｽﾞﾑ-" 1~2月 週5で出社し、ランチはほぼ毎食外食していたので米をそれなりに摂取していた。 夕食はたいていサラダ。 通勤で歩いていたのと、オフィスで…