最強のダイエット飯！とかそういうのではない
カロリーが高すぎずタンパク質もそこそこ取れて罪悪感が薄く、"負けた気持ち"にならない個人的メニュー
CoCo壱番屋
低糖質カレー（カリフラワーライス＋ポークソース）＋パリパリチキン
- カロリー: 571kcal (277kcal + 294kcal)
- タンパク質: 26.2g (8.0g +18.2g)
https://www.ichibanya.co.jp/menu/pdf/nutrition.pdf
しんぱち食堂
あかうお干物定食
- カロリー: 約602kcal
- タンパク質: 約26.2g
※公式サイトに記載なし
リンガーハット
野菜たっぷり食べるスープ
- エネルギー: 437kcal
- タンパク質: 20.5g
https://www.ringerhut.jp/quality/allergy-nutrition_value/pdf/allergy-nutrition_value.pdf
ゆで太郎
冷そば＋海老かしわ天盛り
- カロリー: 621kcal (373kcal + 248kcal)
- タンパク質: 約27.2g (約13.0g + 約14.2g)
