カフェイン摂取を1日やめたら不調だった

毎日すくなくとも1杯程度はコーヒーを飲む、つまり100mg以上のカフェインを摂取する生活をずっと続けてきた。

今週木曜日にたまたま飲む機会を逸したところ、夕方から翌日にかけて強めの頭痛に見舞われた。

金曜朝にいつもより早めにコーヒーを飲んでカフェイン摂取して和らいだものの不安だったので鎮痛剤を飲んでことなきを得たが、なるほど。これが"離脱症状"────